Na naši váhu má vliv několik faktorů, mezi nimi samozřejmě způsob, jakým se stravujeme, genetika nebo zdravotní stav. Zdravě jíst, jak vidíme, bohužel nestačí. Co tedy způsobuje, jak vypadá naše postava a kolik vážíme?
Jídlo
Na prvním místě je to bezesporu jídlo. Někteří šťastní jedinci sice můžou sníst půl prasete a nepřiberou ani deko, ale ty můžeme řadit mezi přírodní úkazy a podle nich tento seznam nepíšeme. Považujeme za zbytečné zmiňovat zásady zdravé výživy, všichni víme, že zdravé a střídmé stravování je základem pro každou dietu.
Geny
Pokud naši rodiče a prarodiče trpí nadváhou, jsme v horší pozici oproti lidem, kteří mají štíhlost v genech. Dobrá zpráva ale je, že proti genetice nejsme bezmocní a vyvážená strava je opravdu silným soupeřem.
Funkce štítné žlázy
Zdá se vám, že jíte málo a přesto přibíráte? Nebo naopak, nehlídáte se a váha vám záhadným způsobem klesá sama? Možná máte problémy se štítnou žlázou, návštěva endokrinologa vás zbaví pochyb.
Zaměstnání
Lidé, kteří celý den prosedí v kanceláři, mají větší sklony k přibírání než lidé, kteří mají aktivnější zaměstnání. Pokud máme sedavý způsob života, bylo by ideální kompenzovat to po práci pohybem.
Stres
Stres drží naše tělo v pohotovosti, to je pak nuceno ukládat si tukové zásoby na horší časy. Buďme optimisté a kila půjdou dolů samy!
Pitný režim
Pokud nebudeme dodržovat pitný režim, nejen že nemůžeme zhubnout, ale ještě si přivodíme zdravotní komplikace. Přes den bychom měli vypít minimálně dva litry tekutin a káva a alkohol se mezi ně nepočítají.
Léky
Některé léky mají vliv na tělesnou hmotnost, například kortikoidy, kterými se léčí poruchy štítné žlázy, alergie nebo imunitní onemocnění. Také antikoncepce má v tomto smyslu špatnou pověst. Pokud ale budeme dodržovat správnou životosprávu, budou na nás i léky krátké.
